Erbjudande
Up to 50% off
Estonia, Finland and Sweden with Tallink Silja and Viking Line
Boka nu
Gropig sjö i skymningen
Ombord

Sjösjuka på färjan: vad som hjälper och vad som inte gör det

Från oktober blir Ålands hav, Skagerrak och södra Östersjön betydligt livligare. Sjösjuka drabbar inte bara känsliga resenärer — den uppstår ur en motsägelse mellan det ögonen ser och det balansorganet rapporterar. Det är precis där allt som verkligen fungerar sätter in.

Varför man alls mår illa

Balansorganet i innerörat registrerar fartygets rörelse. Ögonen ser däremot ett rum som står stilla — hyttväggen, bordet, boken. De två rapporterna stämmer inte överens, och hjärnan svarar med illamående. Därför hjälper allt som minskar motsägelsen, och allt som ökar den gör saken värre.

Av det följer den mest användbara regeln: ute på däck med horisonten i sikte ser ögonen den rörelse örat rapporterar. Nedböjd över mobilen i en salong ser de raka motsatsen. Det är därför en plats i friska luften slår de flesta medel.

Var du bör sitta

Ett fartyg rör sig kring sin mitt. Ju längre från mitten du befinner dig, desto större blir utslagen — värst i fören och i aktern, och märkbart värre på översta däck än nere. Den lugnaste platsen ligger alltså midskepps och så långt ner som möjligt.

PlaceringRörelse
Midskepps, nedre passagerardäcklugnast
Midskepps, övre däckmärkbart men hanterbart
För eller aktertydligt kraftigare, särskilt i motsjö
Översta utedäck längst frammest rörelse — men fri sikt mot horisonten

Detsamma gäller hytter på nattrutterna till Helsingfors, Åbo och Tallinn. Är du känslig, ta en hytt midskepps på ett av de nedre däcken i stället för utsideshytten längst fram med panoramafönster. Och att ligga ner slår att sitta: vågrätt registrerar balansorganet mindre utslag.

Vilka rutter det gäller

De stora Östersjöfärjorna är tunga fartyg med stabilisatorer — på dem märks förvånansvärt lite även i frisk vind. Obehagligt blir det snarare på två andra typer: små, snabbgående katamaraner och snabbfärjor som slår i vågorna i stället för att skära genom dem, och på öppna sträckor utan lä från land.

På hösten och vintern gäller det framför allt Ålands hav på Stockholmsrutterna, den öppna sträckan över Östersjön mot Gotland och Skagerrak på västkusten. Helsingborg–Helsingör är oproblematisk även i blåst, helt enkelt för att den är över på tjugo minuter. Snabbfärjan till Visby är den rutt där skillnaden mot en stor bilfärja märks tydligast när det blåser.

Vad som hjälper — och när

Det avgörande med medel mot åksjuka: de verkar förebyggande. Tagna när illamåendet redan kommit är de oftast för sena. Vet du att du är känslig, ta dem före avgång — tiden står på förpackningen, och på apoteket får du en rekommendation som passar dig och överfartens längd. Läs varningen om trafikfarlighet om du ska köra bil efter ankomsten.

Utan medicin gör kombinationen av plats och blick det mesta av jobbet: midskepps, frisk luft, horisonten i sikte, ingen läsning och ingen mobil. Ät något litet men inget tungt och inget fett — helt tom mage gör det oftast värre, inte bättre. Alkohol förvärrar det pålitligt.

Om det ändå sätter igång: ut i friska luften, sätt eller lägg dig, fäst blicken vid horisonten, andas långsamt. Kall luft i ansiktet hjälper många. Och för planeringen: efter ankomsten försvinner känslan oftast snabbt, men ett lätt gungande kan sitta i ett tag.

Med barn ombord

Barn mellan ungefär två och tolv år är särskilt känsliga. Hos dem fungerar samma sak som hos vuxna — men det måste erbjudas aktivt, för ett barn tittar hellre på skärmen än på horisonten. En fönsterplats med utsikt, regelbundna turer ut i friska luften, små portioner. Medel för barn finns; fråga läkare eller apotek vad som passar åldern och överfartens längd.

Vanliga frågor

Var är bästa platsen på färjan?

Midskepps på ett nedre passagerardäck, där rörelserna är minst. Kan du vara ute är en plats på däck med fri sikt mot horisonten ännu bättre.

Gungar stora färjor mindre än små?

Ja, betydligt. Stora ropax-färjor har stabilisatorer och ligger tungt i vattnet. Små snabbfärjor och katamaraner reagerar mycket kraftigare på vågorna.

När ska jag ta ett medel mot åksjuka?

Förebyggande före avgång, inte först när illamåendet börjar. Tiden står på förpackningen; fråga på apoteket, även om du ska köra bil efteråt.

Hjälper det att lägga sig ner?

Oftast ja. Vågrätt registrerar balansorganet mindre utslag. På nattrutterna är därför en hytt midskepps det lugnaste valet.

Ska jag avstå från att äta före överfarten?

Nej. Tom mage gör det ofta värre. Något lätt är bättre än ingenting — bara inget fett, och ingen alkohol.

Vilken svensk rutt gungar mest?

Öppna sträckor utan lä märks mest: Ålands hav och överfarten till Gotland, särskilt med snabbfärja. Sundet och de korta överfarterna är i praktiken opåverkade.

← Tillbaka till översikten